Vitamine pentru potenta – un complex alege un barbat?

Masculin sexuala coerența definește un complex de factori. Pentru funcționarea stabilă a funcției erectile este important ca organismul a primit substantele nutritive necesare. În acest sens bun pentru a ajuta la vitamine pentru potenta. Aveți posibilitatea să le cumpărați de la farmacie, magazine de nutriție sport, pe online-site-uri. Mai mult — multe produse și remedii pe bază de plante conțin importante pentru bărbați componente.

Vitamine, care afectează potența: care sunt acestea?

Bărbații sunt necesare toate substanțele care determină un vitale, cu toate acestea, dacă este vorba despre viața sexuală, se pot evidenția o serie de elemente, consumul maxim care trebuie.

Dovedit că de vitamine pentru a îmbunătăți potența au un impact crucial în sfera sexuală bunăstării bărbați. Și anume:

• Normalizează circulația sângelui;
• Stimulează producția de lichid seminal;
• Activează conductivitatea impulsurilor nervoase între femeii și departamente ale creierului;
• Mențin elasticitatea pereților arterelor și capilarelor;
• Întăresc sistemul imunitar de protecție.

Medicii sunt de următoarele vitamine și minerale, necesare pentru buna nivelului funcției sexuale:

• Zinc – creste numarul de spermatozoizi viabile, stimuleaza productia de testosteron, are un efect de prevenire a mai multor boli, este responsabil pentru regenerarea țesuturilor;
• Acidul folic – la fel afectează calitatea de lichid seminal, previne dezvoltarea de anomalii celulare;
• Acidul ascorbic – cea mai importantă conexiune pentru menținerea în normă a imunității;
• Vitamina D stimulează dorința de la un nivel emoțional și promovează sinteza de androgeni;
• Tocoferol – unul dintre cei mai puternici antioxidanti, normalizeaza nivelul libidoului, contribuie la sănătatea pielii și a părului;
• Seleniu – îmbunătățește fertilitatea, susține sănătatea sistemului reproductiv;
• Vitamina A – asigură activ productia de hormoni sexuali.

Atunci când este important de a începe să luați?

Vitamine – o modalitate foarte bună de a sprijini organismul, prin urmare, de a recurge la acestea, se recomandă în mod regulat. De obicei, experții prescrie complexe cursuri de 1-3 ori pe an, în sezonul de raceli, și, de asemenea, în timpul iernii și în timpul verii. Pentru a selecta timpul anului depinde de stare. Durata de administrare constituie de la 30 pînă la 60 de zile.

Selecție de suplimente, de asemenea, variază în funcție de vârstă:

• Bărbații de la 20 până la 30-40 de ani este recomandat să acorde o atenție la complexe, îmbogățite lipoic acid, vitamine b, precum și токоферолом, retinol și vitamina N. un Astfel de set de substanțe sprijină producția de calitate de sperma, mentine masa musculara, stabilă potenta, dar de asemenea, reduce impactul negativ obiceiurile proaste, care este caracteristică a tinerilor;
• În intervalul de la 40 la 50 de ani ar trebui să se acorde preferință acid ascorbic și vitaminele A și E. Acestea ajuta la intarirea sistemului imunitar, sprijină activitatea inimii si vaselor de sange, inhiba procesele naturale de imbatranire;
• După 55 accentul principal pe medicamente și suplimente bogate in vitamina D. Aceasta îmbunătățește starea țesutului osos și reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral la persoanele în vârstă.

Un paragraf separat se evidențiază sport vitamine. Datele complexe sunt necesare bărbați, expuneți semnificativă exercițiile fizice. Acestea sunt imbogatite cu vitamine b, precum și токоферолом și retinol. Aceste substanțe ajută sportivii mai repede pentru a recupera și de a menține rezervele organismului și nivelul de energie.

Domnilor vitamine pentru a crește potența. TOP-10 cele mai bune

Alegerea cele mai bune vitamine pentru bărbați ar trebui să decidă cu obiectivele stabilite și obiective. Ideal – de a vizita un specialist, care pe baza stării curente de sănătate va comunica numele optime БАДов sau farmacie de medicamente. În lipsa unei astfel de posibilități trebuie să acorde o atenție la echilibrată de multivitamine, conținutul în sine întregul set de componente utile.

Alimente si remedii

Pentru normalizarea potența este important să întocmească dieta de zi cu zi, astfel încât ea a participat la produsele cu un conținut de minerale esențiale și vitamine.

Zincul se găsește în:

• Compot de fasole;
• Stridii;
• Macră de vită;
• Carne de pui;
• Dovleac;
• Spanac.

Pentru a obține vitamine ar trebui să mănânce:

• Mazare;
• Nucușoare;
• Banane;
• Hrisca;
• Legume verzi.

Furniza organismului cu acid ascorbic poate, dacă mănânci:

• Varza;
• Rosii;
• Coacăz negru;
• Mere;
• Citrice;
• Zmeura;
• Lapte.

Obținerea de vitamina D depinde de prezența în dieta dumneavoastră:

• Ciuperci;
• Cambulă;
• Ficat;
• Macrou;
• Ouă.

Tocoferol furnizează:

• Arahide;
• Migdale;
• Ulei vegetal;
• Castraveți;
• Cartofi;
• Morcovi;
• Spanac.

Seleniul se găsește în următoarele alimente:

• Usturoi;
• De nucă de cocos;
• Hrișcă crupe;
• Ciuperci;
• Nuci de brazilia.

Pentru a obține vitamina A, trebuie consumate:

• De struguri;
• Cireșe;
• Ceapa verde;
• Pepene galben;
• Pepene verde.

Toate feluri de mâncare este recomandat pentru a găti pentru un cuplu, se fierbe sau se fierbe. În acest caz, produsele alimentare își păstrează proprietățile utile, afectează pozitiv potența. Legume, fructe și fructe cu coajă lemnoasă ar trebui să consume crude.

Pentru a spori efectul terapeutic de suplimente de vitamine si de o dieta echilibrata este recomandat să recurgă la populară mijloacele pe bază de plante și produse alimentare.

În vasta lista de retete de medicina alternativa se disting:

• Ghimbir supa. O radacina uscata se pisa în praf și se pune într-o oală cu 500 ml de apă clocotită. Se fierbe timp de 40 minute. Se răcește, se adaugă o lingură de miere, de 3-4 picături de suc de lamaie. Consumat ca ceai;
• Tinctura de ginseng. 20 g de rizom uscat se taie și a pus într-un borcan. Adauga 350 ml de alcool. Se pune la întuneric și răcoare la 3 zile. Adăugați apă curată în proporție de 1:1. Așteptați încă 72 de ore. Se filtrează. Bea înainte de masă câte o linguriță de;
• Amestec de nuci și fructe uscate. În proporții egale de a lua caise uscate, prune uscate si miez de nuca. Porniți într-o mașină de tocat și se amestecă cu o ceașcă de miere lichidă. Ia o lingura;
• Vitamina amestec. 100 de grame de caise uscate, smochine, prune uscate și stafide se pune intr-un castron adânc, se toarnă peste apă clocotită și așteptați 5 minute. Pentru a face rost de fructe uscate, se usucă pe pânză curată. Până când fructe uscate, coji de o jumătate de lămâie, prin eliminarea coaja și semințele. Toate componentele sunt puse într-un castron de-un blender, se adaugă un pahar de nuci, pentru a se pisa la o stare de omogen de substanțe. Se toarnă într-un amestec de 2/3 ceasca de miere. Stocate în frig, folosită ca desert;
• Fructe uscate cu iaurt. Se amestecă 200 de grame de smochine, caise uscate și stafide, se adaugă 300 g de nuci. Taie cu un cuțit. Direct înainte de utilizare în masă a adăuga iaurt fără aditivi sau iaurt;
• Tinctura din morți egern de albine. 1 parte tinctura se amestecă cu 2 părți de vodcă. Se fierbe timp de 10 minute, la foc mic, în vas emailat de capacitate. Se toarnă în sticle de sticlă de culoare închisă și se infuzeze timp de 12 ore;
• Ceapa omletă. Se toaca marunt 2 cepe medii. Friptura la foc mare. O lingură de ulei de măsline se adaugă, după achiziționarea de legume inchis nuanta aurie. Sparge 3 ouă de găină, pentru a zdrobi mai multe catei de usturoi;
• Sparanghel cu sos. În apă sărată, se fierbe 5 tulpini de legume. Separat, într-un convenabil capacitate se amestecă 30 g suc de lămâie și sos de soia, 15 ml de unt topit, 5 gălbenușuri de ou de pui. Bate la starea de crema și se fierbe în сотейники pana se ingroasa. Sparanghelul se pune pe o farfurie, se adaugă icre roșii, se toarnă sosul;
• Vițel cu smochine. Carnea se taie în felii și se prăjește cu usturoi tocat și ceapa. Se spală smochinele, se taie în cuburi. 3 minute pana cand se inmoaie preparate se adaugă la carne;
• De dovleac de ulei. Este recomandat pentru a adăuga la salate. Conține zinc și acizi grași;
• Uleiul de in. De asemenea, ar trebui să adăugați în mâncăruri. Reface fondul hormonal, normalizeaza starea sistemului nervos, stimuleaza sinteza de hormoni sexuali;
• Suc de patrunjel. Buchet de verde se spală, se usucă, ștergeți uscat și putred de frunze. La o jumătate de oră se pune în apă rece. Se trece prin storcătorul de fructe, tort de ulei suplimentar, se stoarce manual. Lichid diluat cu apă. Doza de 2 lingurite de trei ori pe zi.
• Suc de legume. Mai multe rădăcini, se spală, coaja si se stoarce într-un storcator. De asemenea, proceda, cu sfecla. Se amestecă obținute de lichid. Bea dimineața;
• Lapte infuzia de cuișoare. Într-un termos, se toarnă o lingura de гвоздичных de muguri. Se adaugă o cană de încălzit, dar nu de lapte cald. 2 ore să insiste și tulpina. Bea ½ de pahar dimineața și înainte de culcare, pentru a îmbunătăți gustul de indicatori, puteți adăuga un pic de zahăr brun sau miere.

Comentarii

Având în vedere varietatea de vitamine complexe, care sunt prezentate pe piata, de a face o concluzie clară cu privire absolută de performanță-un fel sau altul de suplimente sau de a numi cele mai bune mijloace în clasament dificil. În conformitate cu cele mai multe comentarii bărbați, приобретающим diferite suplimente, ei bine ajuta în situațiile în care aveți nevoie pentru a îmbunătăți nivelul actual de potență sau pentru a face față cu minore de încălcări.

În simptome simptome de disfuncție erectilă printre aditivi și поливитаминами nu se poate face, cu toate acestea, le includ în terapia complexă a bolii pentru a sprijini organism și de a accelera procesul de vindecare.